Langanhaltende Angst macht dich krank

Angst versetzt deinen gesamten Organismus in eine Stresssituation, denn dein Körper wird auf „Alarmbereitschaft“ umprogrammiert. Hält die Angst lange Zeit an, ist es möglich, dass sich eine psychische Störung entwickelt, die unterschiedlicher Natur sein kann. Du merkst es selbst, wenn dich negative Informationen, Nachrichten und Gespräche in Angst versetzen und dich aus der Mitte herausreißen. Wenn du spürst, dass dich Existenzängste, Angst vor Krankheit oder Krieg tagtäglich begleiten, dann ist es an der Zeit, etwas zu tun. Verbringe nicht zu lange Zeit in der Angststarre, denn dauerhafte Angst macht dich krank.

Angst – ein natürliches Empfinden

Angst zu verspüren ist normal, besonders in Gefahrensituationen und bewahrt dich vor Fehltritten und Fehlentscheidungen. Die Angst hindert uns daran, unnötige Risiken einzugehen und viele Menschen sprechen auch vom „gesunden Menschenverstand“, denn logischerweise sagt dir dein Instinkt, ob du dich in Gefahr begibst oder nicht. In Balance kannst du deinem Instinkt vertrauen, während viele Menschen in Disbalance ihrem Selbst und ihren Gefühlen kein Vertrauen mehr schenken. Die Unsicherheit lässt Ängste aufkommen, die häufig völlig unbegründet sind. Ängste gehören zum natürlichen Lebensprozess dazu, solange sie dich nicht einschränken und dich daran hindern, du selbst zu sein. Verschiedenste Auslöser gibt es für unsere Ängste, aber nur wenn wir uns den Ursachen stellen, sind wir in der Lage, ihnen zu begegnen.

Die Symptome der Angst

Gehörst du zu den Menschen, die aufkommende Ängste neutral bewerten können? Kannst du eine kurze Zeit innehalten und die Situation aus der Metaperspektive betrachten? Oder fällt es dir schwer, bei negativen Nachrichten und Informationen ruhig zu bleiben und die Nerven zu bewahren? Lass dich nicht von deiner Angst kontrollieren und nicht von außen manipulieren, denn du hast die Möglichkeit, deine Situation im Zeitfenster zu überblicken. Wenn du nicht einschlafen kannst, weil dich Ängste quälen, wenn du Magen- und Verdauungsprobleme hast, weil dich negative Gedanken und Ängste plagen, dann leidest du unter zwei Symptomen der Angst. Hinzu können Ruhelosigkeit, Rastlosigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwächen und innere Anspannung und Gereiztheit kommen, die dich an deiner persönlichen Weiterentwicklung hindern.

Selbstreflexion – nur ein Weg von Vielen, für ein angstfreies Leben. (Foto: envatoelements von CreativeNature_nl)

Angstfrei in jeder Lebenslage, unabhängig von den Ursachen und Gründen

Jeder Mensch hat seine Geschichte, seine Story, seine Ängste und Hoffnungen. Auch du kannst Angstfrei durch die Zeit und durch jede Lebenslage gehen, wenn du bereit bist, die Perspektive zu wechseln. Angst blockiert, Angst schränkt ein, Angst macht krank. Wenn du deiner Angst begegnen, sie endlich loslassen und ein selbstbestimmtes Leben führen willst, dann ist das Angstfrei Coaching genau das Richtige für dich. In den 8 Coaching Wochen erfährst du, wie du es schaffst, dich nicht länger von deiner Angst steuern zu lassen. Dabei ist es egal, welche Angst dich begleitet, denn du änderst den Blickwinkel und kannst allen Ängsten neutral begegnen.


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}