Nervosität und innere Unruhe bekämpfen

Da die psychische und physische Gesundheit eng miteinander verbunden sind, ist es wichtig, die Nervosität und innere Unruhe in den Griff zu bekommen. Wenn du nicht abschalten kannst, an Einschlafproblemen oder Schlafstörungen leidest und einfach nicht zur Ruhe kommst, steht der Körper und der Geist unter Stress.

Warum bin ich nervös?

Egal welches Geschlecht und welche Altersklasse, Nervosität und innere Unruhe betreffen viele Menschen, junge und alte. Der Druck in der Schule nimmt zu und weitet sich im Arbeitsleben aus. Hinzu kommen Ängste und Sorgen, die belasten und negative Informationen, die tagtäglich über die Medien ausgestrahlt werden, beeinflussen unsere Wahrnehmung. Wie achtsam und bewusst lebst du? Kannst du von dir behaupten, „ich bin nervös ohne Grund“? Kaum jemand ist grundlos nervös und ohne Vorbelastung von Ruhelosigkeit geplagt. Um Familie, Freunde, Beruf und Existenz unter einen Hut zu bekommen, vergessen viele Menschen an sich selbst zu denken. Wenn du Stress auf der Arbeit und im Privatleben hast, nicht abschalten und herunterfahren kannst, sind der Parasympathikus und Sympathikus nicht in Einklang. Wer sich selbst aus den Augen verliert, gerät aus der Mitte. Bemerkbar macht sich das am schlechten HRV-Wert.

Stresslevel mit dem HRV-Wert ermitteln

Ein niedriger Abstand zwischen zwei Herzschlägen in der Ruhepause sagt aus, dass dein Sympathikus des ANS (autonomes Nervensystem) aktiv ist, obwohl du zur Ruhe kommen willst. Der Parasympathikus des ANS kann sich nicht durchsetzen und schafft es nicht den Körper in den Ruhezustand zu versetzen. Anders sieht es bei einem gesunden Menschen aus, der in Einklang mit sich selbst lebt. Bist du jemand, der sich Zeit für sich selbst nimmt? Wann hast du das letzte Mal deine Gefühle und Gedanken geachtet? Diese Fragen sind essenziell, wenn es um die allgemeine, ganzheitliche Gesundheit geht. Stress ist der Hauptfaktor für viele neumoderne Volkskrankheiten, deshalb ist es wichtig, das Stresslevel zu senken und den HRV-Wert zu steigern.

Stress im digitalen Zeitalter entgegenwirken mit neoos®X und WOOYCE® (Foto: envatoelements von korneevamaha)

Stress bewältigen, aber wie?

Bringe dich in Einklang und harmonisiere dich auf allen Ebenen, indem du verschiedene, alternative Hilfsmittel zur Stressbewältigung anwendest. Bei KOSYS geht es auch um die Balance und die innere Mitte, deshalb haben wir verschiedene Hilfen zur Selbsthilfe für dich aufgelistet. Beseitige die Nervosität nachhaltig, komme wieder zur Ruhe, finde zu dir selbst und nutze deine Möglichkeiten um den Stress endgültig loszuwerden:

Neoos®X gegen Stress

Mit dem neoos® X hast du ein exklusives Werkzeug, dass du bequem bei Tag und bei Nacht tragen kannst. Das Smartwatch ähnliche Design macht den neoos®X komfortabel und einfach in der Handhabung. Mit dem neoos® X kannst du:

  • Mental Trainings aufspielen und über die Haut hören. Deine Haut überträgt die Informationen mithilfe von Ultraschallfrequenzen über die Haut an dein Gehirn. Mit dieser Methode kannst du z.B. auch eine neue Sprache lernen, denn du speicherst die Informationen im Unterbewusstsein.
  • mit der richtigen Einstellung in der Herz-Frequenz, bei 43 kHz, endlich zur Ruhe kommen. Stelle deinen neoos®X über die Menüführung auf die optimale Frequenzeinstellung. Wie das geht und was du mit den integrierten Frequenzen bewirken kannst, erfährst du hier.
Stress bewältigen durch Zeit nehmen, loslassen, Tee trinken. (Foto: envatoelements von Masson_Simon)

WOOYCE gegen Nervosität und innere Unruhe

Du glaubst nicht, dass dich eine App in Einklang bringen kann? Was ist aber, wenn unsere User genau das Gegenteil beweisen? Probiere es selbst aus und finde mit WOOYCE® in Einklang mit dir selbst.

  • WOOYCE® Basistonbestimmung und SWOT-Analyse

Lerne dich selbst über dein persönliches Stimmbild kennen, denn deine Stimme ist einzigartig und unverwechselbar. In deiner Stimme sind Frequenzen verborgen, die dir genau sagen, wer du bist, wo deine Stärken, Schwächen und Möglichkeiten liegen. Die Basistonbestimmung ist kostenlos und in der ausführlichen SWOT-Analyse erhältst du einen tiefen Einblick in dein SELBST. Lade dir jetzt kostenlos die WOOYCE® App herunter.

  • WOOYCE® Coachings – Hilfe zur Selbsthilfe

Bist du aus der Mitte geraten? Leidest du unter innerer Unruhe, Unausgeglichenheit und Nervosität? Schluss damit, denn mit dem WOOYCE® Coaching erfährst du, wie du wieder in Balance kommst, deine Ängste besiegst, deine Ziele verwirklichst und dich selbst lieben lernst.


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