Die Mental Trainings von Glückreich®

Sicher kennst den Begriff Mental Training aus Sport und Medizin. Und natürlich nutzt jeder von uns seine mentalen Fähigkeiten – Tag für Tag. Die Frage ist nur, wie trainierbar ist diese stille Kraft unseres Lebens? Und was genau ist mentales Training überhaupt?

Veränderung von Verhaltensmustern

Mentales Training ist ein Lernprozess, der auf die Veränderung von vorhandenen Verhaltensmustern abzielt. Wie bei anderen Lernprozessen ist auch hier die Wiederholungsrate entscheidend. Denn nur wenn etwas dauerhaft wiederholt wird, durchdringt es unser neuronales Netzwerk, in dem die Veränderungsprozesse beginnen.

Eine zentrale Voraussetzung für mentales Training ist die bewusste Entscheidung für neues Verhalten. Warum? Weil wir nichts auf mentaler Ebene verändern können, solange uns nicht vorher bewusst ist, dass wir etwas überhaupt verändern wollen. Und dafür ist Klarheit und eine Entscheidung unumgänglich – die Entscheidung für ein neues Verhaltensmuster.

Ist diese Entscheidung einmal bewusst gefallen, benötigen wir körperliche Entspannung, um den Lernprozess umzusetzen – stehen wir unter Stress wird dieser Prozess geblockt. Stellen wir uns beispielsweise einen Schüler vor, der große Angst vor einem bestimmten Lehrer oder einem bestimmten Fach hat. Denkst du, dieser Schüler wird jemals eine Veränderung in Bezug auf den Lehrer oder das Fach herbeiführen? Sicherlich nicht! Zumindest solange er unter körperlicher Anspannung diesbezüglich steht. Und genau dieses Prinzip gilt auch für das Mental Training. Wir benötigen Entspannung, um etwas ändern zu können!

Wenn diese beiden Aspekte (bewusste Entscheidung & körperliche Entspannung) erfüllt sind, folgt daraus die Integration von neuen, bewussten Verhaltensmustern.

So funktionieren die Glückreich® Mental Trainings

Die Glückreich® Angebote bieten die Möglichkeit, sich selbst zu reflektieren. Damit erkennst und verstehst du die wichtigste Person in deinem Leben besser – dich selbst. Wenn du diesen Lifestyle wirklich, wirklich, wirklich umsetzt, wirst du ganz automatisch glücklicher und erfolgreicher leben.

Bereits seit fast zwanzig Jahren wird der neoos® von zehntausenden Profis und Amateuranwendern im Mental Training eingesetzt. Durch die den Körper balancierende Wirkung des neoos® wird der Körper perfekt entspannt. Damit ist der Geist auf das mentale Training ideal vorbereitet und aufnahmefähig.

Der Aufbau der Glückreich® Mental Trainings ist so simpel wie effektiv – und natürlich sind sie auch für den neoos® optimiert. Generell arbeiten wir bei unseren Mental Trainings über drei Ebenen, mit denen wir eine bewusste Entscheidung für eine neue Überzeugung treffen und diese anschließend über Emotion und Wiederholung in das Unterbewusstsein verankern.

  1. Du hörst für ca. 20 Minuten ein Hörbuch und triffst damit eine bewusste Entscheidung (Wille) für ein neues Verhalten. Wenn du beispielsweise das Hörbuch vom Mental Training „Sprachen lernen“ hörst, bist du in der Lage, eine bewusste Entscheidung für die Kompetenz in der neuen Wunschsprache zu treffen. Das heißt, du weißt genau, warum du diese Sprache beherrschen möchtest.
  2. Sobald du dich bewusst entschieden hast, gehst du in die zweite Ebene über, die dir die Fähigkeit zur Umsetzung vermittelt. Über eine geführte Meditation (ca. 20 Minuten) und ein Aktivtraining mit den 10-15 wichtigsten Sätzen verbindest du deine bewusste Entscheidung mit der unbewussten Ebene. Du genießt eine tiefe Entspannung bei gleichzeitig hoher Konzentration und beginnst, die gedachte Entscheidung immer stärker zu fühlen. Mit diesem Teil arbeitest du 2-3 Mal pro Woche – und entwickelst dabei die Fähigkeit, gezielt mit deinem inneren Kritiker zu kommunizieren. Durch den ersten Schritt weißt du bereits, WARUM du ein neues Verhalten lernen willst und nun FÜHLST du es auch.
  3. Mit der dritten Ebene erschließt sich dir das Gefühl der Zuständigkeit. Du erkennst, dass nur du allein für deinen Lernfortschritt zuständig bist. Durch den neoos® festigst du die bewusste Entscheidung mit tausenden Wiederholungen pro Stunde auf der unbewussten Ebene. Damit können deine bewusste und unbewusste Ebene kooperieren und du erlebst das gewünschte Ergebnis.
Hier erklärt dir Josua in einem kurzen Video den Aufbau unserer Mental Trainings.

Du willst mehr über Glückreich® und Mental Trainings erfahren? Dann schau doch mal in unseren weiteren Blogbeiträgen zu diesem Thema oder direkt bei Glückreich® vorbei!


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