FAQ Physiologie
 | Was bedeutet Alphazustand? |
Der Alphazustand steht für eine verlangsamte Gehirnwellenfrequenz. Ist eine Erhöhung in diesem Frequenzbereich zu verzeichnen, ist der Mensch besonders aufnahmefähig, er ist offen für neues, kann neues leichter lernen und sich an altes leichter erinnern. Das Lernen wird vom kreativen Element beherrscht.
Im Alphazustand zu lernen ist kein bloßes Auswendiglernen, sondern vielmehr ein schöpferischer Prozess, in dem wir unser Wissen Stein für Stein aufbauen. Wie wird der Alpha-Zustand ausgelöst? In erster Linie spielt die körperliche Verfassung sowie die Umgebung eine Rolle. Ein Umfeld, das vertraut wirkt, keinen Druck ausübt und in dem ich mich Wohlfühlen kann, ein Umfeld, das Ruhe und Akzeptanz ausstrahlt, das nicht einschränkt, ist die Grundvorraussetzung. In Folge ist eine optimale Körperharmonie (erzeugt durch Hören über die Haut) der zweite wichtige Punkt, um den Alphazustand auszulösen.
| Was sind die Auswirkungen des Alphazustandes? |
In diesem Zustand können wir besonders gut Informationen aufnehmen. Das Erlernen neuer Fähigkeiten fällt in diesem Zustand besonders leicht. Im Alpha-Zustand sind beiden Gehirnhälften aktiv, und mit einander verbunden. Lernen findet in beiden Hemisphären statt. Dadurch sind die erreichten Entwicklungsschritte besonders haltbar und löschungsresistent.
Wir haben einen guten und leichten Zugang zu unserem Unterbewußtsein. Ein wichtiger Punkt im Mentaltraining, denn es geht um die Bildung von Selbstverständnis und Persönlichkeit.
So können im Alphazustand beispielsweise Ängste schnell und effizient abgebaut werden. Ängste sind nicht nur ein emotionell psychisches Problem, sondern in ihrer Wirkung auch ein Lernproblem, weil sie den Lernvorgang blockieren.
| Entspannung lässt sich messen - der Alphazustand |
Die Aktivität des Gehirns lässt sich an ihren elektrischen Strömen erkennen. Diese kann man messen und im so genannten Elektroenzephalogramm darstellen. In der Medizin diagnostiziert man damit vor allem Erkrankungen des Gehirns (z.B. Epilepsie). Generell zeigt uns die elektrische Hirnaktivität unsere innere, nervliche Anspannung bzw. Entspannung an. Bei der Messung werden Elektroden an die Schädeldecke angelegt. Man erhält ein Kurvenbild, das den Rhythmus der Hirnströme wiedergibt. Die Hirnströme werden auf einer Skala von null bis 35 in Hertz (Hz) gemessen. Die nach dem griechischen Alphabet bezeichneten unterschiedlichen Stadien (Delta, Theta, Alpha, Beta) reichen von der tiefen Schlafphase bis zur heftigen, stressbedingten Erregung.
Im Alpha-Zustand erzeugt das Gehirn Ströme im Frequenzbereich von etwa acht bis 12 Hertz. Der Mensch ist dabei geistig wach, befindet sich aber in einem Entspannungszustand, der von Ruhe und Harmonie geprägt ist. Dieser Zustand begünstigt Kreativität und Phantasie. Problemlösungen fallen hier leicht. Beide Gehirnhälften (links verstandesbetont, rechts emotional) sind aktiv.
| Die Gehirnwellen in der Beschreibung |
- Betawellen (30-13 Hz)
stehen für einen wach, und gespannten Zustand der Alarmbereitschaft. Hohes Beta steht im Zusammenhang mit einem erhöhten Ausstoss von Stresshormonen. Die Aufmerksamkeit ist nach aussen gerichtet. Im Normalfall kennzeichnen sie Unruhe,Verwirrung und eine agressive Neigung. In diesem Zustand befinden wir uns die meiste Zeit des Tages.
- Alphawellen (12-8 Hz)
kennzeichnen wohlige Entspannung, ruhiges fliessendes Denken, eine positve Grundstimmung (Alpha- Zustand). Bevorzugter Zustand für "Super-Learning". Menschen mit langjähriger Meditationserfahrung sprechen von diesem Zustand.
- Thetawellen (7-4 Hz)
diese Wellen treten in dem sehr interessanten Zwischenzustand direkt nach dem Aufwachen auf. Sie stehen für ein lebendiges, visuelles Vorstellungsvermögen, Kreativitätsschübe und eine erhöhte Lern- und Erinnerungsfähigkeit. In diesem Bereich der Gehirnaktivität finden wir auch einige paranormale Erfahrungen wie Fernwahrnehmung oder Telepathie
- Deltawellen (1-3 Hz)
Sie begleiten den traumlosen, tiefen Schlaf. Von grosser Bedeutung sind diese Wellen für tiefe Entspannung, Einschlafhilfe und die Funktionstüchtigkeit des Immunsystemes.
